目指そう「無理なくダイエット！」

どうもプリズムです！

突然ですが外に出れない

なかなか運動出来ない〜！

映画とかアニメとか見ながら

ついつい食べ過ぎてしまう〜！

　　　　

と言う方は沢山いらっしゃると思います　　　

僕もその中の1人で

30代半ばを迎え去年仕事のストレスと

プライベートの影響で1年間暴飲暴食を

繰り返して10キロも太ってしまい

お腹周りもタプタプの状態になり

今まで履いていたズボンが入らなくなる‼︎　😂

　　　　　

と言う状況で、自分に自信を無くし

自己肯定感0の状態で行動をしない

生活にまでになりました。😂

その時にこれじゃダメだと思い！　　　　

食生活、健康について興味を持ち

自分でネットや動画など調べて学んだ事が

あり衝撃を受けた事があって、、、

「空腹時間を16時間開ける

　だけで無理なく痩せれる！」

「ダイエットで気にすべきは

　　　カロリーでは無く

　　　　糖質である」

と言う動画を見て

え〜〜⁉︎

いやいや、嘘だろ〜〜‼︎ 😅

と思いましたが、確かに甘いもの毎日

食べてるし、太ってしまったし

無理なく出来るならやってみようかな！と思い

初めてみました‼︎

その結末

半年で−10キロ減量に大成功‼︎

　・肌は以前よりも自然と「ツルツル」になり

　　　　　・カラダの血色も良くなり

　　　・痩せて好きなファッションが

　　　　　出来る様になりました‼︎　　　　　

　　　　　

と言う僕の経験を活かして

皆さんに分かりやすくをモットウに

僕なりのダイエット実践法を

お伝えして行けたらなと思います‼︎

　　　「良い食生活」

　「無理のない時短筋トレ」

を行なっていき

健康的かつスリムな自分になれる為に

一緒にやって行きましょう‼︎