どうもプリズムです！ 皆さん、仕事の休業や在宅ワーク 夜勤勤めの方など 不規則な食生活、生活リズムが多い方 いらっしゃる方が多いと思います。 今回はそんな普段生活リズムが不規則な 方に向けたちょっとした改善方法を お伝え致します！ 「食いだめしな…

どうもプリズムです！ 今回は食事に誘われた時 直ぐに実践出来る ポイント2選を ご紹介致します！ Point1 外食はガッツリ食べても 前後でコントロール 友人の方との食事 つい合わせて食べ過ぎちゃう！ って事ありますよね〜 でも大丈夫です‼︎ 一食だけ外食を…

どうもプリズムです！ 皆さん日々のストレスや不安 イライラでついつい 食べてしまう事ってありませんか？ 僕は仕事でのちょっとしたイライラや 不安な事を考えたりする事が 比較的多くなってしまって ついついお菓子やパンなどに手を伸ばして バクバクとド…